En helg i frihet.

Alla erbjuds att delta i det man känner för i stunden. I programmet finner du Mindfulnessyoga före frukostarna (mjuka strechingrörelser som alla klarar av), kvällsmeditation före läggdags och andra mindfulnessövningar däremellan, ex. kroppskanning.
Vi erbjuder också bastu med dopp.
Alla får tofflor och morgonrock (typ Yasuragimodell) att ta med hem.
Du kommer att ha en egen plats i yogarummet hela helgen. En plats med yogamatta, pläd och meditationskudde.

En stor och viktig del på Udden är den fantastiska maten! 😋
Paulina Lilleberg, som bl.a. är utbildad inom rawfood, bjuder på vegetariska måltider. – Vackert, nyttigt och gott!

Vi startar kl 17.00 på fredagen, med lite info innan de tibetanska klockorna inleder tystnaden. 🙏🏼
Du kan droppa in mellan 14.00 och 16.30 för att boa in dig och landa. (Ej för att vara social.☺️)
Från 15.00 finns te/kaffe framme.
Tystnaden bryts 15.15 på söndagen. Och helgen avslutas 16.00.

Ta gärna med en tom skrivbok eller papper & penna för eventuella tankar, funderingar och kanske idéer som kan komma upp.

Den som vill kan lämna mobilen till Maria över helgen. – Man kan naturligtvis hämta den för eventuella tillfälliga behov.

Skynda att boka! Finns endast 7 rum!
* 3200 kr för allt, i del i dubbel rum med delat badrum med ett annat rum.
* 3800 kr i eget rum med delat badrum med ett annat rum.
* 3800 kr i del i dubbelrum med eget badrum.
* 4200 kr i eget rum med eget badrum .
En del av summan är anmälningsavgiften på 600 kr.
Önskar du lakan och badlakan så tillkommer 200 kr. Annars tar du med eget.

För frågor och anmälan; kontakta mig, Maria Björkman på Svenska Retreats & Mindfulness, utbildad retreatledare och mindfulnessinstruktör och med 24 års erfarenhet inom området. (Numer också en skrivande människa. 😉)
Skriv eller ring! +46 73 33 44 151
Jag skickar dig sedan vidare för bokning av rum.
(Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan.)

Välkommen att höra av dig! ❤️
Maria & Paulina